11.18日健身打卡！

赵小萨2020 · 发表于 2020-11-18 17:43:20

星空的星发表于 2020-11-18 16:11

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这也太豪了吧

哈哈

九儿 · 发表于 2020-11-18 17:59:07

美妞美妞你真棒

赵小萨2020 · 发表于 2020-11-18 18:11:52

九儿发表于 2020-11-18 17:59

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美妞美妞你真棒

九儿，12月一起呗

无恙 · 发表于 2020-11-18 19:01:18

你这个小姑娘是真的棒！

牛蛙 · 发表于 2020-11-18 21:05:36

这顿饭看着真棒！

赵小萨2020 · 发表于 2020-11-18 21:42:31

无恙发表于 2020-11-18 19:01

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你这个小姑娘是真的棒！

小姑娘我今年40+，但听见你喊我小姑娘还是很开心

赵小萨2020 · 发表于 2020-11-18 21:43:00

牛蛙发表于 2020-11-18 21:05

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这顿饭看着真棒！

省事儿又好吃

来来去去空空 · 发表于 2020-11-18 21:55:24

力量训练完之后，蛋白质要跟上，一天蛋白质摄入量大约体重kg的一点五倍左右，一个鸡蛋大约6g蛋白质，其他两餐多补充点，再来杯牛奶

赵小萨2020 · 发表于 2020-11-19 07:16:23

来来去去空空发表于 2020-11-18 21:55

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力量训练完之后，蛋白质要跟上，一天蛋白质摄入量大约体重kg的一点五倍左右，一个鸡蛋大约6g蛋白质，其他两 ...

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我要吃74克

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