业精于勤而荒于嬉！

星星 · 发表于 2022-3-27 20:59:49

艾猫猫发表于 2022-3-27 20:58
嗯嗯，跳绳也很好，全身都能锻炼到，就是枯燥……

可能是我枯燥吧！最喜欢跳绳，跑步，打羽毛球。

艾猫猫 · 发表于 2022-3-27 21:01:24

星星发表于 2022-3-27 20:59

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可能是我枯燥吧！最喜欢跳绳，跑步，打羽毛球，。

我就不行了，跑步跳绳这种一直重复动作就会觉得时间过的特别慢，到最后就是一种机械状态

艾猫猫 · 发表于 2022-3-27 21:02:09

艾猫猫发表于 2022-3-27 21:01

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我就不行了，跑步跳绳这种一直重复动作就会觉得时间过的特别慢，到最后就是一种机械状态

打球好，打球就比较有意思了

星星 · 发表于 2022-3-27 21:02:22

艾猫猫发表于 2022-3-27 21:01
我就不行了，跑步跳绳这种一直重复动作就会觉得时间过的特别慢，到最后就是一种机械状态

坚持你喜欢的就行

亦宁 · 发表于 2022-3-27 21:05:38

艾猫猫发表于 2022-3-27 20:24
我试过我试过，就是太无聊了

来几个平板支撑，哈哈

艾猫猫 · 发表于 2022-3-27 21:06:44

星星发表于 2022-3-27 21:02

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坚持你喜欢的就行

嗯呢，喜欢跳操，这几年入坑莱美，一个季度一套新的，比较有趣，估计会一直粉下去

艾猫猫 · 发表于 2022-3-27 21:09:45

亦宁发表于 2022-3-27 21:05

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来几个平板支撑，哈哈

也试过也试过，下载过一个叫plank的app，没练几天就不练了，反而是帕梅拉练腹肌的视频跟练里经常有平板撑，就不会觉得很难坚持。

星星 · 发表于 2022-3-27 21:09:51

艾猫猫发表于 2022-3-27 21:06
嗯呢，喜欢跳操，这几年入坑莱美，一个季度一套新的，比较有趣，估计会一直粉下去

好呢！

九儿 · 发表于 2022-3-27 21:35:26

以前一口气爬九楼，现在3楼都累

艾猫猫 · 发表于 2022-3-27 21:44:29

九儿发表于 2022-3-27 21:35

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以前一口气爬九楼，现在3楼都累

那你不趁疫情赶紧安排上

来来去去空空 · 发表于 2022-3-27 22:47:31

全能撸铁大佬，不玩花里胡哨

艾猫猫 · 发表于 2022-3-27 23:02:18

来来去去空空发表于 2022-3-27 22:47

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全能撸铁大佬，不玩花里胡哨

撸铁要去健身房，撸铁要吃蛋白粉，啊啊啊，你们都是拿指头捏皮脂，我都是拿一只手抓脂肪

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嫉妒死了

贵阳小兰 · 发表于 2022-3-27 23:38:03

你这强度挺大的

来来去去空空 · 发表于 2022-3-28 14:07:44

艾猫猫发表于 2022-3-27 23:02
撸铁要去健身房，撸铁要吃蛋白粉，啊啊啊，你们都是拿指头捏皮脂，我都是拿一只手抓脂肪嫉妒死了

自己在家买一套装备也就二三千，女的估计买副哑铃就够了一顿饭钱而已，蛋白粉也不是必须吃，平常饮食蛋白质够了就不需要了，蛋白粉也很贵的好不，多吃点鸡蛋牛奶就够用了，只要肌肉够多躺床上都在消耗能量减肥

艾猫猫 · 发表于 2022-3-28 15:01:38

来来去去空空发表于 2022-3-28 14:07

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自己在家买一套装备也就二三千，女的估计买副哑铃就够了一顿饭钱而已，蛋白粉也不是必须吃，平常饮食蛋白 ...

原来也考虑过买一套莱美杠铃，后放弃了，一个是不便宜二是感觉自重训练都费劲，怕买了占地方吃灰，对我来说性价比低，不如迪卡农一条15kg的弹力绳，没办法太菜了

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