运动与自愈（7月8日封贴）

jianheng · 发表于 2021-1-3 07:54:55

本周健走43.45公里，均速7.2公里/小时，配速8分18秒，先慢跑2公里，再走4公里。

jianheng · 发表于 2021-1-10 15:33:10

本周健走43.27公里，均速7.2公里/小时，配速8分21秒，先慢跑2公里，再走4公里。

jianheng · 发表于 2021-1-17 16:54:03

本周健走42.63公里，均速7.2公里/小时，配速8分23秒，先慢跑2公里，再走4公里。

jianheng · 发表于 2021-1-24 14:38:22

本周健走42.82公里，均速7.1公里/小时，配速8分24秒，先慢跑2公里，再走4公里。

jianheng · 发表于 2021-1-31 13:42:25

本周健走42.39公里，均速6.8公里/小时，配速8分46秒。

果子木木 · 发表于 2021-1-31 21:03:40

锻炼的同时心情也愉快，正能量点赞

jianheng · 发表于 2021-2-1 12:32:52

本月健走189.67公里，用时26小时46分16秒，消耗14764.7千卡，配速8分28秒/公里，均速7.1公里/小时。

jianheng · 发表于 2021-2-7 20:17:45

本周健走42.96公里，均速6.9公里/小时，配速8分40秒。

jianheng · 发表于 2021-2-14 20:10:48

本周健走42.74公里，均速7.0公里/小时，配速8分37秒。

jianheng · 发表于 2021-2-21 21:00:09

本周健走42.68公里，均速7.0公里/小时，配速8分31秒。

jianheng · 发表于 2021-2-28 17:49:06

本周健走37.91公里，均速7.1公里/小时，配速8分29秒。

jianheng · 发表于 2021-3-1 15:39:15

本月健走166.31公里，用时23小时47分35秒，消耗12894.6千卡，配速8分35秒/公里，均速7.0公里/小时。

jianheng · 发表于 2021-3-7 18:00:22

本周健走42.91公里，均速7.1公里/小时，配速8分28秒。

jianheng · 发表于 2021-3-14 09:16:13

本周健走43.51公里，均速7.1公里/小时，配速8分29秒。

jianheng · 发表于 2021-3-21 08:58:33

本周健走36.44公里，均速6.9公里/小时，配速8分43秒。

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