运动自愈，每天报到！（运动疗法）

相信自愈 · 发表于 2017-7-29 12:16:06

天气太热了，减小运动量

相信自愈 · 发表于 2017-8-9 22:50:05

6公里

相信自愈 · 发表于 2017-8-12 19:52:15

6.5公里完成

相信自愈 · 发表于 2017-8-15 16:26:59

今日5公里

相信自愈 · 发表于 2017-8-16 22:31:47

继续坚持

相信自愈 · 发表于 2017-8-22 23:02:43

今天7.5公里

saily · 发表于 2017-8-26 08:55:41

我也加入进来了，孩子五岁，今天早晨拍球200个，跳绳40个，出了一身汗，真好！

相信自愈 · 发表于 2017-8-27 06:28:41

昨天10公里

saily · 发表于 2017-8-27 09:14:44

今天早晨拍球400个，跳绳20个。又是一身汗！刚开始学跳绳。坚持！

saily · 发表于 2017-8-28 08:10:40

楼下拍球，跳绳，又出了好多汗，体内的湿气是不是又排出好多？加油！我今天自己也跳绳150个，也是一身汗，本来脖子有点不舒服的，现在感觉也好多了。

saily · 发表于 2017-8-29 10:28:46

楼下跳绳，拍球，天凉快些了！毕竟是孩子，才五岁，哄着他拍球，跳绳，出了好多汗，排毒！

saily · 发表于 2017-8-31 16:56:33

今天去医院了，又有点下雨，家里跳绳40个！

为你遮风挡雨 · 发表于 2017-9-1 10:22:06

我也是这几个月开始运动，流汗，之前的95公斤，减到现在的86公斤，不明显小面积的白斑既然好了

saily · 发表于 2017-9-1 16:55:30

今天孩子有些拉肚子，休息一天，明天继续！

saily · 发表于 2017-9-2 11:28:57

今天去爬山了，运动量可以！加油！

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