运动与自愈（7月8日封贴）

jianheng · 发表于 2020-6-1 21:41:18

本月健走210公里，用时30小时7分15秒，消耗16885.6千卡，配速8分36秒/公里，均速7.0公里/小时

jianheng · 发表于 2020-6-7 18:24:54

本周健走46.58公里，平均速度6.9公里/小时。夏天来了，继续努力，坚持。

jianheng · 发表于 2020-6-14 10:55:27

本周健走46.69公里，平均速度6.7公里/小时。夏天来了，速度降了些，继续坚持。

jianheng · 发表于 2020-6-28 17:10:32

本周健走46.62公里，平均速度6.9公里/小时。夏天来了，继续坚持。

jianheng · 发表于 2020-7-1 07:35:07

本月健走198.77公里，用时29小时7分50秒，消耗15863千卡，配速8分47秒/公里，均速6.8公里/小时

jianheng · 发表于 2020-7-5 07:10:50

本周健走46.74公里，均速6.9公里/小时

jianheng · 发表于 2020-7-13 19:01:53

本周健走45.13公里，均速6.8公里/小时

小盼W · 发表于 2020-7-13 19:10:33

非常感谢你的大力支持

jianheng · 发表于 2020-7-15 21:43:01

小盼W 发表于 2020-7-13 19:10
非常感谢你的大力支持

谢谢你的鼓励，让我们共同运动，提高免疫力，稳定白白，祛除白白

小盼W · 发表于 2020-7-15 22:08:33

jianheng 发表于 2020-7-15 21:43

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谢谢你的鼓励，让我们共同运动，提高免疫力，稳定白白，祛除白白

是的，锻炼身体才是最好的良药！

jianheng · 发表于 2020-7-19 08:16:20

本周健走47.34公里，均速6.9公里/小时

jianheng · 发表于 2020-7-26 07:50:42

本周健走45.87公里，均速6.8公里/小时

jianheng · 发表于 2020-8-1 20:13:54

本月健走205.31公里，用时29小时56分43秒，消耗16398.1千卡，配速8分45秒/公里，均速6.9公里/小时

jianheng · 发表于 2020-8-2 10:51:53

本周健走47.24公里，均速6.9公里/小时

jianheng · 发表于 2020-8-9 17:45:06

本周健走46.7公里，均速6.8公里/小时

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