运动与自愈（7月8日封贴）

jianheng · 发表于 2020-8-30 10:03:28

本周健走44.93公里，均速6.7公里/小时。平时计6.8公里，现在只计5.5公里，用的咕咚软件，网搜gprs原因，调了一下，看明天吧，8月27号是戒烟一周年，健走9个月了，体重从84到77公斤，白白近二月未见新发

美丽猪 · 发表于 2020-8-30 11:11:10

楼主还在论坛吗

jianheng · 发表于 2020-8-31 18:17:23

本月健走203.75公里，用时30小时3分53秒，消耗16198.4千卡，配速8分51秒/公里，均速6.8公里/小时

jianheng · 发表于 2020-9-6 09:07:14

本周健走45.24公里，均速6.7公里/小时

jianheng · 发表于 2020-9-13 07:57:55

本周健走45.18公里，均速6.7公里/小时

jianheng · 发表于 2020-9-20 09:38:14

本周健走45.35公里，均速6.8公里/小时

古城银杏 · 发表于 2020-9-23 10:08:46

看到了希望

jianheng · 发表于 2020-9-27 15:10:03

本周健走45.81公里，均速6.8公里/小时，配速8分48秒。

jianheng · 发表于 2020-10-1 19:52:06

本月健走194.46公里，用时28小时45分32秒，消耗14924.4千卡，配速8分52秒/公里，均速6.8公里/小时

jianheng · 发表于 2020-10-4 19:00:06

本周健走40.57公里，周五全天下雨，休息一天，均速6.8公里/小时，配速8分50秒。

jianheng · 发表于 2020-10-11 07:45:56

本周健走45.54公里，均速6.9公里/小时，配速8分43秒。

嘿哈2人 · 发表于 2020-10-11 07:57:19

加油，运动

jianheng · 发表于 2020-10-18 08:12:14

本周健走45.1公里，均速6.9公里/小时，配速8分43秒。本周和上周数据基本一样，希望今年数据和明年数据一样，形成习惯。

jianheng · 发表于 2020-10-25 18:50:12

本周健走44.62公里，均速7.0公里/小时，配速8分36秒，天凉快了，速度破7，给自己点赞

jianheng · 发表于 2020-11-2 11:35:52

本周健走45.89公里，均速7.0公里/小时，配速8分37秒.

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