运动与自愈（7月8日封贴）

jianheng · 发表于 2021-5-30 09:24:57

本周健走44.04公里，均速7.1公里/小时，配速8分30秒。

jianheng · 发表于 2021-5-31 10:27:38

本月健走196.82公里，用时28小时2分24秒，消耗15271.4千卡，配速8分32秒/公里，均速7.0公里/小时。

jianheng · 发表于 2021-6-6 15:11:57

本周健走42.6公里，均速6.9公里/小时，配速8分38秒。

jianheng · 发表于 2021-6-13 12:16:31

本周健走43.36公里，均速7.1公里/小时，配速8分29秒。

jianheng · 发表于 2021-6-20 14:36:20

本周健走36.08公里，均速6.8公里/小时，配速8分45秒。

jianheng · 发表于 2021-6-28 15:54:29

本周健走42.44公里，均速7.0公里/小时，配速8分31秒。

jianheng · 发表于 2021-7-1 13:57:21

本月健走175.55公里，用时25小时21分1秒，消耗13569.1千卡，配速8分39秒/公里，均速6.9公里/小时。

jianheng · 发表于 2021-7-4 19:04:23

本周健走35.75公里，均速6.8公里/小时，配速8分49秒周日早上陪孩子爬了山，比快走累，但一家人很开心

jianheng · 发表于 2021-7-11 13:48:13

本周健走43.82公里，均速7.1公里/小时，配速8分28秒。

jianheng · 发表于 2021-7-18 12:21:48

本周健走44公里，均速7.1公里/小时，配速8分27秒。

修行初心 · 发表于 2021-7-20 12:00:50

感谢楼主的分享，开始运动

jianheng · 发表于 2021-7-25 16:11:24

本周健走32.29公里，均速7.1公里/小时，配速8分30秒。河南下大雨停了两次

jianheng · 发表于 2021-7-31 21:35:54

本月健走174.75公里，用时24小时55分22秒，因雨休息三天，消耗13555.9千卡，配速8分33秒/公里，均速7.0公里/小时。

jianheng · 发表于 2021-8-2 15:14:16

本周健走42.38公里，均速6.8公里/小时，配速8分47秒。

jianheng · 发表于 2021-8-9 08:43:01

本周健走36.62公里，均速6.8公里/小时，配速8分46秒。

		自动登录	找回密码
密码			注册新成员

[经验分享] 运动与自愈（7月8日封贴）