运动与自愈（7月8日封贴）

jantwade · 发表于 2021-3-26 16:17:33

运动是最靠谱的自愈方式。

jianheng · 发表于 2021-3-28 19:45:39

本周健走36.53公里，均速6.8公里/小时，配速8分46秒。

嘿哈2人 · 发表于 2021-3-29 08:52:36

谢谢分享

jianheng · 发表于 2021-4-4 08:59:30

本月健走177.83公里，用时25小时36分21秒，消耗13764.2千卡，配速8分38秒/公里，均速6.9公里/小时。

jianheng · 发表于 2021-4-4 09:01:40

本周健走43.54公里，均速6.9公里/小时，配速8分45秒。

jianheng · 发表于 2021-4-12 09:50:28

本周健走36.69公里，均速6.7公里/小时，配速8分53秒。

jianheng · 发表于 2021-4-18 12:35:53

本周健走42.99公里，均速6.9公里/小时，配速8分41秒。

jianheng · 发表于 2021-4-25 09:54:32

本周健走36.85公里，均速6.8公里/小时，配速8分50秒。

jianheng · 发表于 2021-4-30 16:28:13

本月健走172.83公里，用时25小时07分53秒，消耗13332.7千卡，配速8分43秒/公里，均速6.9公里/小时。

jianheng · 发表于 2021-5-2 08:43:06

本周健走43.48公里，均速7.0公里/小时，配速8分33秒。

jianheng · 发表于 2021-5-9 13:51:58

本周健走47.78公里，均速7.3公里/小时，配速8分12秒。

jianheng · 发表于 2021-5-16 07:42:16

本周健走42.92公里，均速6.9公里/小时，配速8分44秒。

tobonx · 发表于 2021-5-22 09:46:01

jianheng 发表于 2021-4-30 16:28
本月健走172.83公里，用时25小时07分53秒，消耗13332.7千卡，配速8分43秒/公里，均速6.9公里/小时。

你健走白白效果如何

jianheng · 发表于 2021-5-23 11:35:11

本周健走43.03公里，均速6.8公里/小时，配速8分50秒。

tobonx · 发表于 2021-5-29 18:40:03

jianheng 发表于 2021-5-23 11:35
本周健走43.03公里，均速6.8公里/小时，配速8分50秒。

你快走这么久了效果如何，白斑有恢复吗

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