运动与自愈（7月8日封贴）

小猪永远开心

没一个分享治疗方法的？？？或是再那里治疗的？？？？哎——————————

钱末

向往黑色 发表于 2011-10-23 22:29

                               
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我一般是慢跑加快走 看来也要改变了 呵呵

慢慢来，这是一个持续性的过程。

钱末

向往黑色 发表于 2011-10-23 22:16

                               
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是的 可是有时就是做不到

坚持去做！坚持就会成习惯。

钱末

向往黑色 发表于 2011-10-23 22:08

                               
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很荣幸分享了你的喜悦
让我也看到了希望
增加了信心  以后坚持锻炼

到大自然中去吧，走近大自然贴近大自然融进大自然。

钱末

向往黑色 发表于 2011-10-23 22:16

                               
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是的 可是有时就是做不到

可以让快走快乐一些，
比如：1，智能手机可以下载个运动程序，
         2，也可以买一个计步器，
         3 。带个MP3。

蓝色多瑙河

钱末 发表于 2011-10-24 12:02

                               
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到大自然中去吧，走近大自然贴近大自然融进大自然。

是的  我就是太少接触了 谢谢老师的教诲

蓝色多瑙河

钱末 发表于 2011-10-24 12:08

                               
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可以让快走快乐一些，
比如：1，智能手机可以下载个运动程序，
         2，也可以买一个计步器，

哦 谢谢老师 我会一边放手机的音乐 一边跑 朋友送了一个 一直没用过

蓝色多瑙河

钱末 发表于 2011-10-24 12:00

                               
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坚持去做！坚持就会成习惯。

一定向老师学习 以前全家总动员 现在看来又得开始

昨天搞卫生 擦好跑步机 准备今天走的  可是今天感觉腿好痛
以前有朋友对我说 极限运动  请问老师 可以吗

钱末

向往黑色 发表于 2011-10-24 12:16

                               
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一定向老师学习 以前全家总动员 现在看来又得开始

昨天搞卫生 擦好跑步机 准备今天走的  可是今天感觉 ...

极限运动做为爱好可以。身体健康的一定是要有持续性的运动。

钱末

小猪永远开心 发表于 2011-10-23 22:39

                               
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没一个分享治疗方法的？？？或是再那里治疗的？？？？哎——————————

呵呵，运动的治疗你以后会有体会的！

钱末

向往黑色 发表于 2011-10-24 12:13

                               
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哦 谢谢老师 我会一边放手机的音乐 一边跑 朋友送了一个 一直没用过

用什么都是增加运动的乐趣，保证运动形成习惯。当你习惯运动了健康也就回来了，你的BB也就离你而去了。

山东002

支持,.运动是必须的

钱末

向往黑色 发表于 2011-10-24 12:16

                               
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一定向老师学习 以前全家总动员 现在看来又得开始

昨天搞卫生 擦好跑步机 准备今天走的  可是今天感觉 ...

走进自然吧，用跑步机你或许坚持不下去。

钱末

山东002 发表于 2011-10-24 12:51

                               
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支持,.运动是必须的

欢迎运动的支持者！

蓝色多瑙河

钱末 发表于 2011-10-24 12:42

                               
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呵呵，运动的治疗你以后会有体会的！

是的 以前转腰时会有响声 后锻炼了段时间 按摩 做操 跑步 打羽毛球 基本没了
现在又有了 因为没坚持