食疗治BB中，和大家分享我目前的食谱方法之类~~（更新至第8项……）

柒7777 · 发表于 2012-7-16 22:06:13

我自从确诊后开始调整作息
每晚11点左右睡觉。早上七点多起床
饮食也很规律
每天都喝红豆薏米粥或者黑米粥外加吃核桃
晚上也会运动
不过水果吃的挺少
看来我要再努力些
争取自愈！！！
恭喜你啦~

三藏 · 发表于 2012-7-16 22:10:55

我也要试验试验！

洋妞妞 · 发表于 2012-7-16 22:58:38

谢谢分享

julia · 发表于 2012-7-16 23:09:45

夏天你好 · 发表于 2012-7-17 08:16:06

柒7777 发表于 2012-7-16 22:06

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我自从确诊后开始调整作息
每晚11点左右睡觉。早上七点多起床
饮食也很规律

嘿嘿加油哦 ~ 我现在每晚运动3000米。

心想事成的秘密 · 发表于 2012-7-17 08:43:20

感谢楼主分享，学习了！

夏天你好 · 发表于 2012-7-17 08:44:00

洋妞妞发表于 2012-7-16 22:58

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谢谢分享

夏天你好 · 发表于 2012-7-17 08:44:14

julia 发表于 2012-7-16 23:09

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白白拜 · 发表于 2012-7-17 17:08:35

看过了，我喝水用的也是铜碗，只是其他的和你的不太一样，我晚上睡觉迟，早上不吃早饭，我不爱吃水果，不爱锻炼身体，心态呢，目前还可以！

夏天你好 · 发表于 2012-7-17 17:12:25

白白拜发表于 2012-7-17 17:08

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看过了，我喝水用的也是铜碗，只是其他的和你的不太一样，我晚上睡觉迟，早上不吃早饭，我不爱吃水果，不爱 ...

感觉运动应该有帮助！可以考虑饭后散散步什么的，也是一种锻炼啊！还促进消化呢！

白白拜 · 发表于 2012-7-17 17:21:22

夏天你好发表于 2012-7-17 17:12

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感觉运动应该有帮助！可以考虑饭后散散步什么的，也是一种锻炼啊！还促进消化呢！

那好吧，我就给自己鼓鼓劲，以后吃过晚饭以后散步十分钟！

夏天你好 · 发表于 2012-7-17 17:23:35

白白拜发表于 2012-7-17 17:21

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那好吧，我就给自己鼓鼓劲，以后吃过晚饭以后散步十分钟！

我晚上每天半小时左右的热身加慢跑。三千米左右！大汗淋漓的，感觉很畅快！十分钟有点短……最起码也是二十分钟起价啊！散步的话，一小时最好，还可以瘦身呢！

白白拜 · 发表于 2012-7-17 17:30:39

夏天你好发表于 2012-7-17 17:23

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我晚上每天半小时左右的热身加慢跑。三千米左右！大汗淋漓的，感觉很畅快！十分钟有点短……最 ...

是吗，怪不得我是越来越胖了呢，原来都是锻炼少哇，可是我越不愿锻炼就越胖，越胖就越不愿锻炼，你说这该怎么办呀！

夏天你好 · 发表于 2012-7-17 17:34:05

白白拜发表于 2012-7-17 17:30

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是吗，怪不得我是越来越胖了呢，原来都是锻炼少哇，可是我越不愿锻炼就越胖，越胖就越不愿锻炼，你说这该 ...

你就从今天开始试着动一动。出门走走没到一个小时不准回家。运动真的很舒畅！先这样强迫下开个头。过几天让你不出去走动都会很不习惯。感觉好，会上瘾的！哈哈哈~试试哦！

白白拜 · 发表于 2012-7-17 17:39:35

夏天你好发表于 2012-7-17 17:34

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你就从今天开始试着动一动。出门走走没到一个小时不准回家。运动真的很舒畅！先这样强迫下开个头。过几天 ...

哈哈哈，那我就试试看！

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